季節と体調に寄り添う、Yoga & Ayurveda OMAならではのヨガアプローチ
東京・中目黒を拠点とするYoga & Ayurveda OMAは、アーユルヴェーダの知識をヨガの実践に深く組み込んだ、独自のスタイルでクラスを展開しています。その日の心身の状態や季節の変化を丁寧に読み解き、一人ひとりに合ったケアを提供することで、本来持っているバランスを自然に回復へと導きます。
単に体を動かすだけでなく、セルフケアの視点から心身を整えることを根幹に置いており、アーユルヴェーダへの深い造詣を持つ講師が参加者一人ひとりの状態を丁寧に見極めながら、健やかな巡りをともに育てていきます。
生活リズムに合わせて選べる、豊富な受講スタイル
Yoga & Ayurveda OMAは、スタジオ対面クラスとオンライン受講の両方を用意しており、ライフスタイルに合わせて自由に組み合わせることができます。AyurYOGAスタジオクラスやパーソナルクラスに加え、朝の短時間ライブ配信による「朝活YOGA」や夜の録画視聴で眠りの質を高める「眠活YOGA」など、日常の隙間に無理なく溶け込むプログラムが充実しています。
高野山YOGAリトリートやYOGAファスティング講座、アーユルヴェーダを活用した個別カウンセリングといった体験型コンテンツも定期開催されており、ヨガと暮らしを深くつなぎ合わせる多彩な入り口が用意されています。
少人数制が実現する、一人ひとりへの誠実な関わり
少人数制のクラス運営を徹底しているYoga & Ayurveda OMAでは、参加者一人ひとりに細やかな目が届く指導環境が整っています。大勢の中では力が入りすぎてしまう方や、ヨガを始めたばかりの初心者の方でも、無理のないペースで安心して参加できるアットホームな雰囲気が醸成されています。スタジオは中目黒駅から徒歩4分のアクセスしやすい場所に位置しており、仕事帰りや日常の合間にも気軽に通える立地環境が整っています。
「体だけでなく心のリラックス法も自然に身についた」「アーユルヴェーダの観点から自分の新たな一面を発見できた」など、長期にわたって通い続ける受講者からの声が多く、継続しやすいスタジオとして確かな評価を積み重ねています。
「自分を慈しむ習慣」を日常に根付かせる、Yoga & Ayurveda OMAの理念
「からだに、こころに、いいこと、はじめたい」というシンプルな願いを真摯に受け止め、一人ひとりの歩みに寄り添うことをYoga & Ayurveda OMAは大切にしています。日々の忙しさの中で置き去りにしがちな自分自身の声に耳を傾け、心身が調和していくプロセスを最も近い距離でサポートすることが、Yoga & Ayurveda OMAのスタジオ運営の根底にある姿勢です。
毎月スタジオで無料配布されるフリーペーパー「OMshantih」には、今月のヨーガアーサナや二十四節気の暮らし方、アーユルヴェーダレシピなど盛りだくさんの情報が詰まっており、スタジオの外でも自分を整える智慧を日常に取り込めるよう、継続的な情報発信にも力を注いでいます。
