対話を重視したパーソナルな進行体制
ボディメイクSHIFLAが提供するのは、オンラインを活用した全国対応のマンツーマントレーニングサービスです。神奈川を拠点としながら、場所を選ばずに利用できる仕組みを整えており、忙しさや移動の負担から運動を後回しにしてきた方でも、自宅で気軽に取り組める環境を実現しています。一人ひとりの生活スタイルやこれまでの経験を丁寧に確認しながら、目的や方向性を共有していくプロセスを大切にしています。
月1回60分のZoom面談では、1ヶ月間の取り組みを振り返りながら次の方針を決定し、日々の疑問や迷いについてはLINEで随時相談できる体制を構築しています。基本的には最長12時間以内に返信を行い、深夜帯や移動中などを除いて迅速な対応を心がけています。6ヶ月間という期間をかけて、一時的な成果ではなく、その後も続けられる習慣として定着させることに注力しており、崩れたときの戻し方まで含めた伴走型のサポートを展開しています。
三位一体で支える総合的なアプローチ
運動・食事・習慣という三つの要素を切り分けることなく、生活全体の中で調和させながら進めていく方針を採用しています。ダイエットを目指す際にも、体重という数字に固執するのではなく、鏡に映る自分の姿や日常の体調変化に意識を向けることで、持続的なモチベーションを維持できる工夫を取り入れています。過度な負荷や極端な制限に依存せず、正しい姿勢や軽やかな動きといった具体的な変化を感じられる内容を重視しています。
食事面においては、生活リズムや外食の頻度といった現実的な条件を踏まえた上で、無理なく実践できる方法を一緒に探していきます。年齢や忙しさに応じて柔軟に調整を行い、我慢を強いるのではなく、自然に続けられる食事の取り方を提案しています。トレーニングと食事、そして日常の習慣を統合的に捉えることで、部分的な改善ではなく、生活そのものが変わっていく実感を得られるサポートを提供しています。
あらゆる世代に開かれた受け入れ体制
運動経験の有無や年齢を問わず、それぞれの状況に応じた柔軟な対応を行っています。中高年の方々に対しては、体調面での変化や疲労感の増加といった課題に寄り添いながら、無理のない範囲で取り組める内容を設計しています。ハードな運動に頼ることなく、日常的な姿勢の見直しや動作の改善、適切な休養の確保といった多角的な視点から、長く健康を維持するための意識形成をサポートしています。
これまで一歩を踏み出せなかった方や、継続することに苦手意識を持っていた方にも、丁寧な対話を通じて寄り添いながら進めていきます。最初から完璧を求める必要はなく、まずは話を聞いてみるという小さな行動が、変化への第一歩となります。初回の無料相談は契約を前提としたものではなく、現在抱えている悩みの本質や取り組むべき優先順位を明確にする場として位置づけており、安心して現状を整理できる機会を提供しています。
プロセスを大切にした持続可能な変化
短期的な結果を急ぐのではなく、日常生活に自然に馴染む形での身体づくりを追求しています。全ての習慣を一度に変えようとするのではなく、小さな行動の積み重ねが大きな変化につながるという考え方に基づいています。動き出すことで見える景色が変わり、次に取り組むべき課題も明確になっていくため、考え続けるよりも実際に行動することの価値を重視しています。
6ヶ月という期間を通じて、現状の詳細な分析、食事内容の設計、運動プログラムの構築、習慣化のための仕組みづくりまで、包括的に取り組んでいきます。月1回の面談で進捗を確認しながら調整を加えることで、理想を追い求めるよりも「継続できる形」を確立することを目指しています。定期的なチェックと微調整を繰り返すことで、それぞれに最適化された方法を見つけ出し、一人で取り組む際の課題を解消していくサポートを実施しています。
