生活背景に寄り添う個別設計のトレーニング
利用する方の身体特性や日々の過ごし方を丁寧に伺いながら、無理のない方法を一緒に探していく運営方針を大切にしている静岡市駿河区のパーソナルジムです。18歳から継続してきた筋力トレーニングの実績とスポーツクラブでのインストラクター経験、さらに理学療法士としての専門知識を組み合わせることで、動作の癖や姿勢の傾向を的確に見極めながら一人ひとりに最適化されたプログラムを提供しています。
継続のしやすさを第一に考え、負担感を減らしつつ変化を実感しやすいステップを丁寧に整えることを重視しており、自分のペースを尊重しながら取り組みたい方にも寄り添える環境づくりを心がけています。腰まわりの負担や日常で感じる違和感といった具体的な悩みに対して、専門的な視点からコンディショニングを提供し、健康維持から日々のメンテナンスまで幅広く対応できる体制を整えています。
呼吸と動作を統合させる独自のボディワーク
ピラティスを軸としながら整体と筋トレの要素を組み合わせた統合的なアプローチにより、鍛える・支える・整えるという複数の視点から身体全体のバランスを整えていきます。呼吸を整えながら軸となる部分を安定させることで、全身を連動させる動作が自然に身につき、普段は意識しづらい姿勢や筋肉の使い方への気づきを促しながら、しなやかさと強さが共存する身体へと導く内容です。
脳波のバランスにも着目し、ストレスに強い脳と心身の安定を同時に目指せる独自のメソッドを展開している点が大きな特徴となっています。整体の視点から筋肉のこわばりや左右差を確認し、日常で使いづらい部分を働かせやすくする調整を加えることで、見た目の美しさだけでなく動作を無理なく続けられる実用的な身体づくりを実現します。単一の方法では補いきれない身体の課題に対して総合的に向き合うことで、日常の動作が安定しやすく自然に身体を使える状態を目指しています。
多様なニーズに応える4つのプログラム構成
通う頻度や生活スタイル、年齢に応じて選択できる4つのコースを用意しており、それぞれの目的や体力に合わせて調整しやすい仕組みを構築しています。3ヶ月集中コースは土台となる動作の質を高めながら運動習慣を無理なく定着させるための段階的なステップを積み重ね、短期間でダイエットの感覚や知識をつかみやすい内容です。継続コースでは姿勢の維持や日常動作の安定を長期的な視点で整えることができ、トレーニングの期間を決めずに一定のペースで通うことで習慣化しやすくなります。
マイペースコースは忙しい時期や予定の変動にも対応しながら必要なタイミングで身体を整えられる柔軟さが魅力で、負担なく続けられるリズムを大切にしつつ自分主導で通いたい方に適しています。リハビリ特化型コースでは理学療法士としての専門性を活かして動作の不安や日常生活で気になる動きの癖を丁寧に見極め、年齢やコンディションに合わせて負担を調整しながら再発予防や基礎体力づくりを支援します。高齢の方でも取り組みやすいよう送迎付きで対応しており、初回には体験メニューも用意されているため、相性や継続のイメージを確かめながら安心してスタートできます。
暮らし全体を支える訪問看護との連携体制
丸子ICから車で約1分という利便性の高い立地に駐車スペースも完備しており、お車での通いやすさを重視した環境を静岡市駿河区丸子で実現しています。広々とした空間設計により周囲を気にせず自分の身体としっかり向き合える環境を整えており、圧迫感のない開放的な雰囲気の中で呼吸が深まり、自然と力が抜ける状態でトレーニングやコンディショニングに集中できます。
パーソナルジムでの運動指導に加えて訪問看護サービスも提供しており、利用者様の生活背景や日々過ごしている環境を尊重しながら自宅での実際の暮らしを大切にしたケアを行っています。健康状態の観察・医師の指示に基づく医療的処置・リハビリ・心理面の支え・ターミナルケアまで幅広く向き合える体制を整え、最期まで住み慣れた自宅で過ごしたいという思いを大切にしながら、日常動作や健康管理を多角的にサポートする地域密着型の総合的なサービスを展開しています。
